L’anxiété est une réponse émotionnelle naturelle, mais parfois débilitante, à des situations perçues comme menaçantes.
Explorez ce vocabulaire pour mieux comprendre les termes associés à ce trouble mental qui peut affecter le bien-être émotionnel et physique.
Vocabulaire de l’anxiété :
- Anxiété : État émotionnel caractérisé par une appréhension, une inquiétude et un sentiment d’incertitude.
- Trouble anxieux : Condition psychologique caractérisée par une anxiété excessive et persistante, pouvant affecter le fonctionnement quotidien.
- Crise d’angoisse : Épisode soudain et intense d’anxiété accompagné de symptômes physiques tels que palpitations, tremblements et difficultés respiratoires.
- Attaque de panique : Forme intense de crise d’angoisse associée à une peur intense et à des symptômes physiques graves.
- Stress : Réponse physiologique et émotionnelle à des pressions ou des défis, pouvant contribuer à l’anxiété.
- Évitement : Comportement visant à échapper à des situations perçues comme anxiogènes.
- Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : Approche thérapeutique visant à identifier et à modifier les pensées et les comportements négatifs associés à l’anxiété.
- Phobie : Peur intense et irrationnelle d’un objet, d’une situation ou d’une activité spécifique.
- Trouble d’anxiété généralisée (TAG) : Trouble anxieux caractérisé par une inquiétude excessive et persistante au sujet de divers événements et activités.
- Déclencheur : Élément spécifique capable de déclencher une réaction anxieuse.
- Hyperventilation : Respiration rapide et superficielle pouvant accompagner l’anxiété, entraînant des symptômes tels que vertiges et picotements.
- Compulsion : Comportement répétitif visant à soulager l’anxiété, souvent associé aux troubles obsessionnels-compulsifs (TOC).
- Rumination : Processus de pensée persistant et répétitif sur des sujets anxieux, contribuant à l’intensification de l’anxiété.
- Tranquillisant : Médicament prescrit pour réduire l’anxiété et favoriser la détente.
- Agoraphobie : Peur intense des situations ou des endroits où l’évasion ou l’aide peut être difficile en cas de crise d’angoisse.
- Tolérance : Besoin croissant de stimulations ou de comportements pour atteindre le même niveau de soulagement de l’anxiété.
- Anxiolytique : Médicament utilisé pour traiter l’anxiété.
- Hypnose : Technique thérapeutique qui vise à induire un état modifié de conscience pour traiter l’anxiété et d’autres troubles.
- Respiration diaphragmatique : Technique de respiration profonde utilisée pour réduire l’anxiété en favorisant la relaxation.
- Coping : Méthodes et stratégies utilisées pour faire face au stress et à l’anxiété.
L’anxiété est une expérience complexe qui peut varier en intensité et en forme. La compréhension de ce vocabulaire offre des outils pour décrire, comprendre et traiter les différentes facettes de ce trouble mental courant.
