L’angoisse, une expérience émotionnelle intense souvent liée à l’inquiétude et à la peur, peut influencer le bien-être mental d’une personne.
Explorez ce vocabulaire pour mieux comprendre les termes associés à cette émotion complexe.
Vocabulaire de l’angoisse :
- Angoisse : Un état émotionnel marqué par une appréhension intense et un sentiment de malaise, souvent lié à l’incertitude.
- Anxiété : Un sentiment général d’inquiétude ou de nervosité, souvent accompagné de symptômes physiques tels que palpitations ou tensions musculaires.
- Crise d’angoisse : Un épisode soudain d’angoisse intense, caractérisé par des symptômes physiques et mentaux aigus.
- Trouble anxieux : Une condition mentale caractérisée par une anxiété persistante et excessive, interférant avec la vie quotidienne.
- Panicomanie : La crainte constante de vivre une crise de panique, souvent présente chez ceux qui ont déjà eu une telle crise.
- Phobie : Une peur intense et irrationnelle d’un objet, d’une situation ou d’une activité spécifique.
- Dépersonnalisation : Une expérience où l’on se sent détaché de sa propre réalité, souvent liée à l’angoisse.
- Déréalisation : Une perception altérée de l’environnement, où tout semble irréel ou étrange.
- Catastrophisation : Une tendance à anticiper le pire scénario possible, amplifiant l’angoisse.
- Évitement : La tendance à éviter délibérément des situations ou des stimuli qui déclenchent de l’angoisse.
- Obsession : Pensées intrusives et récurrentes qui provoquent de l’angoisse.
- Compulsion : Comportements répétitifs effectués pour atténuer l’angoisse liée à une obsession.
- Agoraphobie : La peur des espaces ou situations où il peut être difficile de s’échapper ou de recevoir de l’aide en cas de crise de panique.
- Dépression anxieuse : Un état où l’angoisse coexiste avec des symptômes dépressifs.
- Stress post-traumatique (TSPT) : Un trouble anxieux qui se développe après avoir vécu un événement traumatisant.
- Gestion de l’angoisse : Techniques et stratégies pour faire face à l’angoisse et réduire son impact.
- Tachycardie : Accélération du rythme cardiaque, souvent associée à des épisodes d’angoisse.
- Respiration profonde : Technique de relaxation qui implique une respiration lente et profonde pour calmer l’angoisse.
- Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : Une approche thérapeutique visant à modifier les schémas de pensée et les comportements liés à l’angoisse.
- Méditation : Pratique de concentration mentale ou de relaxation pour apaiser l’esprit et réduire l’angoisse.
Le vocabulaire de l’angoisse offre un aperçu des aspects émotionnels, physiques et comportementaux liés à cette expérience humaine complexe. Ces termes décrivent divers aspects de l’angoisse, ainsi que des stratégies pour la comprendre et la gérer.
